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睡眠質量差應該怎么辦呢？

2022-10-31
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3個回答

匿名用戶

2022-10-31

　　患有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。

匿名用戶

2022-10-31

　　晚上吃得太多。晚上吃得多，食物還沒有完全消化會造成胃不舒服，而胃不舒服就會影響睡眠質量。

匿名用戶

2022-10-31

　　很多人晚上學習工作的時候會犯困，為了不影響自己，他們就會選擇喝咖啡和茶等來提神醒腦，讓大腦保持清醒。這樣做很容易造成失眠。

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